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一直都知道健康的重要
但是以前確是鐵齒的不怎麼注意健康
對健康的態度是得過且過

現在知道健康真的不能只是嘴上說說
能夠增強免疫力，其實可以杜絕許多疾病

最近，嘗試著改變自己以前的習慣

1.多吃青菜
2.少吃油膩、油炸
3.常運動，每次至少半小時
4.10點前上床睡覺
5.情緒管理，讓心胸寬廣一些.步要太操煩
6.多看一些如何對自己身體好的書

連假，回了趟台南
在鄉間騎腳踏車的感覺.好好
吃著媽媽餵我親手烹煮的低油低鹽的炒牛蒡.好好
上午與老公去國小跑步.好好
晚上早點上床睡飽飽.好好
與妹和妹的朋友們聊天打屁.好好
與小朋友手牽手逛夜市.好好
去北門阿姨家採櫻桃鑼蔔.曬太陽..好好
跟一家人去廟裡拜拜.祈求平安.好好

心情輕鬆了.人就快樂了.
希望生並趕快走掉~~~~
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    samvsjean 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

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